健康管理
毎日働くには、健康管理が大切です。体調を崩してしまえば職場に迷惑をかけますし、自分自身の信頼を失ってしまうこともあります。健康に仕事を続けるための、健康管理の方法を紹介していきます。
朝活で仕事を楽に 早朝ウォーキング・ジョギングの効果は？
2015年4月9日
朝活という言葉は定着してきましたが、実際に朝活している人は多くはないようです。毎日仕事で疲れているのに、わざわざ早起きして疲れることはしたく...
どんな仕事も健康が大事！ 体力をつけるためのおすすめの運動
2015年4月4日
働く上では、健康な体が必要です。体力仕事でなくても、多少の体力は必要ですよね。体が不健康な状態だと体調を崩しやすく職場に迷惑をかけてしまうこ...
睡眠ですっきり疲れをとるためにやるべき寝る前の習慣とは
2015年3月12日
あなたは、朝すっきり目覚めることができますか？ いつまでも疲れが残っていると感じることはありませんか？ そういう人は、寝る前の習慣に問題があ...
無理しなくていいところで無理していませんか？
2015年3月5日
「ブラック企業」というほどでなくても、仕事がハードなときってありますよね。仕事がハードだとなかなか休めなかったり、毎日残業が続いたりもして大...
バリバリ働いても倒れない人・すぐに倒れる人の違い
2015年3月5日
仕事が忙しいときは、どうしても無理をしてしまいがちです。中には、1か月ずっと休みもとらずに、ふらふらになるまで働いてしまう人もいます。 ...
働く上での早寝早起き方法
2015年1月12日
早寝早起きした方がいいと分かっていても、なかなかできないものですよね。でも、健康を維持してしっかり働くためには、まず早寝早起きをしなければな...
疲労回復のために！快適な休日の過ごし方
2014年7月3日
しっかり働くためには、休日の過ごし方が重要です。でも、実際には「休日にはゴロゴロしてしまって、1日があっという間に終わってしまう」と感じてい...
休日にゴロゴロするのをやめて、アクティブレストをとろう！
2014年7月3日
あなたは、休みの日にだらだら、ゴロゴロしていませんか？ 「休みの日ぐらいゆっくりしたい」 そう思っている人も多いと思いますが、こ...
働き続けるために大切な健康な体！維持するために必要なこと
2014年7月2日
働くことは、人間にとって欠かせないものです。できれば、働かずにちゃらちゃら遊んで暮らしたいものですが、なかなか難しいものですよね。 そ...
睡眠でストレス解消！寝つきをよくする方法
2014年7月1日
仕事でストレスが溜まっている人も多いと思います。特に、人間関係のストレスというのはなかなか根本的な解決ができず、精神的にまいってしまう人も多...